Moć discipline
Radionica stvaranja dobrih navika
Disciplina je put do uspjeha, a opet često je ne uspijevamo održati.
Odlučimo, ali odustanemo, grozimo se rutine, obećamo, ali prekršimo. Zašto?
Znate li da postoji znanost i iza toga i poznato je što funkcionira, a što ne i koji je najbolji način za razvijanje potrebne disciplinu kako bi ostvarili sve što zacrtamo.
Ako se mučite s time da budete dosljedni onome što si zadate, lako pusustajete, i još lakše gubite fokus, ovo je tema za vas.
Sadržaj radionica:
nošenje s distrakcijama
“ljepota” multitaskinga
kako prestati odugovlačiti
upravljanje vlastitim vremenom
kako povećati discipliniranost
osobna organiziranost i efikasnost
što kad se vratim na staro?
utjecaj mojih očekivanja na ishode
transteoretski model promjene ponašanja
Na radionicama ćete:
osvijestiti što vas sprečava da se pridržavate discipline
saznati koji su okidači poželjnog i nepoželjnog ponašanja
odabrati tehniku za bolju organiziranost koja vama najviše odgovara
saznati kako konačno prestati odugovlačiti
osvijestiti gdje ste na putu promjene i što vam treba u svakoj od faza
Najvažnije od svega napraviti stvarnu promjenu, zato je više radionica pa da možete naučeno primijeniti i isprobati u stvarnom životu prije idućeg susreta.
Očekuje vas puno praktičnog rada kao i grupni coaching.
Ksenija
“Draga Ivana,
veselim se da ti mogu napisati sve što mi je koristilo i što primjenjujem. Prvenstveno, shavaćam kako funkcioniram kroz dan (većinom na autopilotu) i kad mi dođe ideja, ustvari misao, stanem i napravim to ako mi ne oduzima puno vremena. Razumijem zašto toliki otpori, a ustvari tu mi je i rast, kad nešto napravim što mi se ne da, baš sam ponosna. Što se tiče metoda, više ih koristim, napravim ono najteže prvo i onda vidim da nije uopće problem.”
Tihana
“Sviđa mi se radionica, posebno fizičke vježbe, volim rad s tijelom. Objasniti svoja ograničenja je inače teško.”
Maja
“Zadovoljna sam radionicom. Sviđa mi se ugodna atmosfera u maloj grupi, vrlo konkretni i primjenjivi alati koji će mi pomoći u svakodnevnom životu. “
Lucija
“Super mi je bila radionica, i bilo je sve primjenjivo u svakodnevnom radu. Svi alati će mi pomoći pri organizaciji poslovno i privatno te olakšati mi postizanje postavljenih ciljeva.”
Iva
“Dojam mi je jako pozitivan. Svidjele su mi se sve teme korz koje smo prošli te način na koji je Ivana sve detaljno objasnila. Najviše mi se svidjelo što je bilo dosta praktičnih stvari i informacija koje se odmah mogu primijeniti u svakodnevnom životu. Svidjelo mi se i što sam osvijestila razloge nekih svojih sumnji i strahove, a znanja će mi pomoći u ostvarivanju ciljeva. S radionice mi ostaje pozitivne emocije i osjećaj da mogu ostvariti ono što želim. Definitivno preporučujem.”
Emilija
“Radionica mi je bila odlična, kao i prva. Podsjetila me na neke zaboravljene vještine i pokazala nove. Zanimljiv pristup i korisni savjeti. Poslije prve radionice promijenila sam neke navike koje su me prilično opterećivale. Sad idem dalje.”
Vedrana
“Radionica “Moć discipline” je za mene bilo buđenje. Kao da mi se u glavi sve
nekako posložilo i pojednostavilo. Jasno sam vidjela što moram mijenjati.
Ivana je na jedan vrlo jasan, pristupačan način naglasila bitne stvari, a opet
nam je dala zaokruženu cjelinu kako bi shvatili što sve tu ima.
Zahvalna sam na ovom putokazu, novim saznanjima i poticaju za svijet discipline.
Hvala Ivana!”
“Ivana svojom jednostavnošću i jasno razrađenim zadacima na vrlo zanimljiv način pomaže u rješavanju izazova koje sam imala. Nisam mislila da će biti toliko jednostavno, zanimljivo i edukativno. Veseli me primjena dobivenih metoda i odlični rezultati! Veselim se daljnjem radu! 🙂 “
Ksenija
“Predavanje je tečno, a voditeljica simpatična. Posebno mi se svidio pozitivizam i vježba u kojoj čovjek sam pronalazi rješenja svojih problema.”
Darko
“Naučila sam puno toga. Posebno su mi se svidjele tehnike protiv odugovlačenja.”
Ružica
“Jako interesantno. Neke od svojih “nedisciplina” nisam bila niti svjesna. Sviđa mi se što je radionica u dva dijela da testiramo naučeno. Ovo je treća radionica koju pohađam kod Ivane i jako mi je dobro “sjela”. Puno sam toga osvjestila u svom ponašanju.”
Lucija
“Radionica je ispunila moja očekivanja. Korisne će mi biti tehnike koje je Ivana tu prezentirala, primjenjive su u svakodnevnom životu. Sviđa mi se razmjena iskustava i primjera drugih sudionika na radionici.”
Maja
“Moja disciplina ide dosta dobro, pomalo sam čak i iznenađena :). Uglavnom se držim svakodnevnog plana, no ponekad se dogodi da koji dan propustim. Dvije stvari mi osobito pomažu – osvješćivanje onog trenutka kad donosim odluku “to make or break it ” :), i biti blaga prema sebi kada unatoč trudu do provedbe ipak ne dođe. Za ovo drugo sam znala i prije i već neko vrijeme uvodim u svoj život, no ovo prvo sam od tebe naučila i zapravo mi je jako pomoglo da teorijsko znanje o osvješćivanju misli i obrazaca svedem na praktičnu razinu i počnem konkretno primjenjivati.”
Lidija
Dojam 7
“Nakon radionice napredujem sa zadacima koje sam si postavila i vidim pomake. Vezano uz samu radionicu, mogu reći da sam bila ugodno iznenađena sa valom pozitive koji se zapravo osjetio kroz cijelo predavanje.
Super mi je Ivana tvoja nasmijanost i entuzijazam koji širiš jer daje osjećaj da jako voliš ono što radiš i da te iskreno veseli kad uspiješ nekome pomoći da napravi napredak na sebi.
Sve u svemu jako pozitivno iskustvo za koje se nadam da će se ponoviti u nekoj od radionica.”
Ana
Dojam 8
“Dobra stvar je da sam nakon tvoje dvodijelne radionice Moć discipline osjetila puno više samopouzdanja i volje da djelujem proaktivno.
Pokrenula sam se iz perioda zaleđenosti i nekim sitnim novitetima koje sam uvela u svoju rutinu uzrokovala promjene kojima se baš ponosim trenutno.
Vjerujem da je tome kumovala izvrsna pozitivna energija koja je dolazila od tebe i ove grupe i proces u koji smo se upustili uz tvoje ohrabrenje i podršku.”
“
Adrijana
Termini i cijene
TERMIN održavanja – ONLINE
Nije još definiran
Dvije radionice u razmaku od par tjedana, svaka traje po 2h, bit će u radni dan 18:00 – 20:00.
Možete se prijaviti unaprijed pa dobiti obavijest kad bude definiran točan termin.
Cijena će biti objavljena kad bude poznat termin.
Ako dođete s još jednom osobom, imate pravo na popust od 10%.
Ako biste radije prošli sadržaj radionica individualno, ili ne možete doći u zakazanom terminu, moguće su i online individualne konzultacije.
Javite se na ivana@ivanastulic.com.
Kako pozitivna psihologija može promijeniti vaš život?
U svakodnevnom životu i dugoročno – praktično i inspirirajuće
Osobni razvoj
Grupni programi i radionice
Što nas još pozitivna psihologija može naučiti? O izlasku iz comfort zone, disciplini i promjeni navika, nadrastanju ograničavajućih uvjerenja, povećanju otpornosti, mindfulnessu…
Coaching
Individualni rad
Coaching je rad na određenoj temi/potrebi klijenta i izvodi se jedan na jedan s coachem. Coaching je mogućnost da u sigurnom okruženju klijent pronađe saveznika na putu kroz koji prolazi ili želi proći.
Kako voljeti život
Privatno i u poslu
Kako primijeniti pozitivnu psihologiju da uistinu zavolimo život i živimo ga kvalitetnije i ispunjenije? Ova iskrena i nadahnjujuća knjiga o Caminu, životu i pozitivnoj psihologiji dostupna vam je online i u knjižarama.
Zašto?
Vjerujem da smo svi tu da ostvarimo svoje potencijale i da je svaki dan prilika da naučimo nešto novo o sebi i drugima. Na nama je hoćemo li se svjesno pozabaviti vlastitim rastom, mogućim (ne)zadovoljstvom i odlučiti promijeniti svoj život na bolje.
Neka nam pozitivna psihologija pomogne u tome. Posebno sada kada nam je osobito potrebno da radimo na sebi.
Život je kratak. Iskoristimo ga.
“Ne moraš biti pametniji od svih ostalih da bi uspio, samo više discipliniran.”